این‌قدر فکر و خیال نکن (23 روش برای کاهش استرس توقف افکار منفی درهم‌ریختگی ذهنی و تمرکز بر زمان حال)
| شناسه | 272260 |
| شابک | 9786003403321 |
| انتشارات | لیوسا |
| سال انتشار | 1404 |
| نوبت چاپ | 2 |
| نام اصلي | Stop overthinking |
| نويسنده | نیک ترنتون |
| مترجم | حمیده رستمی |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 156 |
درباره این مورد
فکر و خیال بزرگ‌ترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است. با خواندن این کتاب می‌فهمی چه مسائلی را پشت سر گذاشته‌ای، خود را در چه موقعیت طاقت‌فرسایی قرار داده‌ای، و چگونه در دام استرس و اضطراب می‌افتی. نیک ترنتون در این کتاب رویکردهایی علمی در اختیارت می‌گذارد تا کاملا نحوه تفکرت و همچنین احساسی را که درباره خودت داری، عوض کنی.
%15- 161,500 تومان
قیمت پیشین: 190,000 تومانتعداد:
