اینقدر فکر و خیال نکن (23 روش برای کاهش استرس توقف افکار منفی درهمریختگی ذهنی و تمرکز بر زمان حال)
| شناسه | 272260 |
| کد ميلهاي | 9786003403321 |
| گروه کالا | روانشناسی رواندرمانی و مشاوره |
| توليدکننده | لیوسا |
| نوع کالا | کتاب |
| انگليسي | Stop overthinking |
| طول | 21.5 |
| پهنا | 14.5 |
| ارتفاع | 0.7 |
| وزن (گرم) | 191 |
| نويسنده | نیک ترنتون |
| مترجم | حمیده رستمی |
| زبان | فارسی |
| موضوع کتاب | 155/904 |
| نوبت چاپ | 2 |
| تعداد صفحات | 156 |
| قطع | رقعی |
| نوع صحافي | شومیز |
| سال انتشار | 1404 |
درباره این مورد
فکر و خیال بزرگترین دلیل ناراحتی و دلواپسی است. با خواندن این کتاب میفهمی چه مسائلی را پشت سر گذاشتهای، خود را در چه موقعیت طاقتفرسایی قرار دادهای، و چگونه در دام استرس و اضطراب میافتی. نیک ترنتون در این کتاب رویکردهایی علمی در اختیارت میگذارد تا کاملا نحوه تفکرت و همچنین احساسی را که درباره خودت داری، عوض کنی.
%15- 161,500 تومان
قیمت پیشین: 190,000 تومانتعداد:
